후천적 조건에 의한 열등감, 어떻게 극복할 수 있을까?
능력 열등감
유년기에 패배 경험은 없는지 조용히 자신을 성찰하고 분석해 볼 필요가 있다.
그리고 완벽하지는 않지만 부족한 부분을 노력으로 채우며 산다면 그것이 건강한 인생이다.
가난 열등감
먼저 자신이 가난하다는 것을 인정해야 한다.
그리고 가난에 집중하지 않고 인생의 목표를 정하고 이를 이루기 위해 몰두하는 것이 열등감 극복의 좋은 방법이다.
학비 열등감
고졸이라서 열등감을 가지는 사람은 ‘고졸이 창피해’가 아니고 실은 ‘나는 창피한 인간이야’ 가 문제의 핵심이다.
학벌 열등감으로 고통이 심하다면 학교를 가는 것도 좋다.
그런데 근본적인 치료법은 학벌 한가지로 자신을 평가하지 않고 자신을 전체적으로 평가하는 것이다.
실직과 자존감
실직으로 우울하고 앞길이 막막해도 자존감까지 잃어서는 안된다.
실직으로 인한 아픈 경험을 능동적으로 극복하고 나면 스스로 자랑스럽게 느껴지고 자존감은 더욱 높아진다.‘
성폭행이나 왕따 같은 트라우마로 인한 열등감
아픈 현실이지만 이렇게 결심해 보자. ‘왜 하필 내 인생에서 이런 일이 일어났는지 이해할 수 없고 분하다. 인정하겠다.
그렇지만 더 이상 이 문제로 내 인생을 낭비하지 않겠다.’ 라고.
자위행위로 인한 열등감
자위행위의 욕구가 생길 때 억누르지만 말고 인생의 꿈을 위해 건전한 일도 함께 하면 극복할 수 있다.